Krislin Kuuskemaa
Blisse asutaja · 16+ aastat ilu ja heaolu
Personaalne stardipakett
Aluselise elu stardipakett Krisliniga
€249 stardipakett, mis sisaldab 10 tasuta keha- ja näohooldust Blisse menüüst — Sina ja Krislin valite need koos välja Sinu vajaduste järgi. Lisaks personaalne konsultatsioon ja Krislini koostatud aluselise toitumise juhised.
€249€349
Konsultatsioon + 10 hooldust + Krislini juhised
★
10 keha- ja näohooldust tasuta — sisaldub paketihinnas.
✓ 12 kuu kehtivus ✓ Tasuta konsultatsioon ✓ Modena järelmaks alates €19/kuu
pH tasakaal
Keha sisekeskkonna kerge aluselisus toetab raku ainevahetust.
Aluselised toiduained
Rohelised, sidrun, kurk, idud — mineraalide kandjad.
Hüdratsioon
Vesi sidruni ja mündiga, et toetada eritust ja lümfivoolu.
Naha sära
Aluseline elustiil ja sihtsuunatud hooldus = nähtav sära.
Mis on aluseline elu
Mis on aluseline toidumuster?
Aluseline elustiil on lihtne põhimõte: jätame vähemaks töödeldud, happelist ainevahetusjääki tekitavad toidud (liigne suhkur, valge jahu, töödeldud liha, alkohol) ja toome toidulauale rohkem rohelisi, puu- ja juurvilju, idusid, kvaliteetset vett, magneesiumi ja kaaliumi sisaldavaid mineraale.
Veri ise püsib alati kitsas pH-vahemikus 7,35–7,45 — selles pole vaidlust. Küsimus on, kui suure koormuse see neeru ja luustiku jaoks tekitab. Uuringud (Welch et al., Am J Clin Nutr 2008; Frassetto et al., Eur J Nutr 2001) näitavad, et puu- ja juurviljarikas, „aluselisem" toidumuster on seotud parema luutiheduse, väiksema lihasmassi kao ja madalama põletikumarkerite tasemega vanemas eas.
Naha jaoks tähendab see konkreetset toimet: kollageeni sünteesiks vajalikud mikroelemendid (C-vitamiin, tsink, räni) on toidust kättesaadavad ja kosmeetikahooldused — krüolipolüüs, LPG, ReShape Therapy, RF-lifting — annavad paremaid tulemusi, kui keha samal ajal saab vajalikud toitained kätte.
Tasuta test · 10 küsimust · 2 minutit
Aluselise / happelise pH test
Vasta 10 küsimusele toitumise, joogivee, magamise ja stressi kohta — saad teada, kui suur on Sinu praegune happeline koormus PRAL metoodika järgi ning kust paketiga tasub alustada.
Testi oma keha pH taset
Vasta 14 küsimusele oma toitumise, elustiili ja keha signaalide kohta. Saad personaalse tulemuse koos konkreetsete soovitustega.
Tugevalt aluselineNeutraalneVäga happeline
-100+15
Test põhineb PRAL metoodikal · Ei asenda arsti konsultatsiooni
Kuidas pakett toimib
Neli sammu Sinu uue tasakaaluni
I
Konsultatsioon Krisliniga
Kohtume isiklikult ning kaardistame Sinu eesmärgid, nahatüübi, energiataseme, magamise, toitumise ja stressi. Vaatame koos üle keha kompositsiooni ja seame mõõdetavad sihid.
II
10 tasuta hoolduse plaan
Valime Blisse menüüst koos välja 10 keha- ja näohooldust, mis Sinu eesmärkidele kõige paremini vastavad. Hooldused sisalduvad paketihinnas — ei mingit lisatasu.
III
Aluselise elu juhised
Saad Krislini koostatud juhised — aluselised toidugrupid, hommikurutiin, hüdratsioon, magneesium, magamine ja stressi maandus. Lihtne, jätkusuutlik, alates esimesest päevast.
IV
Hoolduste kuur ja tugi
Käid läbi 10 protseduuri Sulle sobivas tempos. Vahepealsetel kohtumistel kohandame plaani vastavalt tulemustele ja Sinu enesetundele.
10 hoolduse menüü
Valime koos välja Sinu 10.
Allolev menüü on Blisse parimad keha- ja näohooldused. Konsultatsioonil määrame proportsiooni — kas Sinu prioriteet on keha kontuur, naha sära, lümfivool, taastumine või kõike võrdselt — ja koostame just Sulle sobiva 10 hoolduse kombinatsiooni.
Näide: 3× Krüolipolüüs + 3× LPG + 2× ReShape näole + 1× RF-lifting + 1× CryoPulse = 10 hooldust.
- 1Krüolipolüüs — sihitud rasvarakkude külmutamineKeha
- 2LPG endermoloogia massaaž — lümfivool ja kontuurKeha
- 3ReShape Therapy (EndoSphères) — naha pinguldamine ja tselluliitKeha
- 4Kavitatsioon — ultraheli rasvalõhustusKeha
- 5Cold Lipo laser — lokaalne rasvavaba kontuurKeha
- 6CryoPulse — krüoteraapia näole ja kehaleKeha + nägu
- 7RF-lifting näole — kollageeni taastootmineNägu
- 8LPG näohooldus — naha tonus ja seerumi siseimendumineNägu
- 9ReShape Therapy näole — siluv lümfidrenaažNägu
- 10Inframatt — kerge higistus, sügav taastumineKeha
Teaduspõhi
Miks aluseline elu töötab — lühidalt.
- •Luustik ja lihasmass. Welch et al. (2008) jälgisid 1056 inimest 5 aasta vältel — aluselisemat toidumustrit järginutel oli märkimisväärselt parem luutihedus.
- •Krooniline põletik. Töödeldud toidust rikas, vähem rohelist sisaldav muster on seotud kõrgema hs-CRP ja põletikumarkerite tasemega (Adeva & Souto, Clin Nutr 2011).
- •Nahk ja kollageen. Antioksüdantide-, magneesiumi- ja räni rikas toit toetab kollageeni sünteesi — meta-analüüs Pullar et al. (Nutrients 2017) kinnitab C-vitamiini olulisust dermise ehituses.
- •Toetav toitumine = paremad hoolduse tulemused. Kui keha saab kollageeni ja kudede taastumiseks vajalikud toitained, on krüolipolüüsi järgse põletiku taandumine kiirem ja LPG/ReShape lümfidrenaaž efektiivsem.
Krislini sõnum
„Olen 16 aastat töötanud klientidega, kes on proovinud üksikuid hoolduskuure. Püsivad tulemused tulevad siis, kui hooldused ja igapäevased toitumisvalikud käivad käsikäes. Selle paketiga annan Sulle mõlemad korraga.”
Krislin Kuuskemaa · Blisse Ilu- ja Tervisesalongi asutaja
Jälgi Krislini igapäeva
@krislin_kuuskemaa1111
Krislin jagab oma Instagramis igapäevaseid nõuandeid aluselise toitumise, naha tervise ja Blisse hoolduste kohta — Tallinnast Bali retriidini.
Korduvad küsimused
Hea teada.
Aluseline elustiil on toitumise, hüdratsiooni ja stressi maandamise lähenemine, mis rõhutab puu- ja juurviljade, roheliste, idude ja mineraalide rolli. Veri ise hoiab pH-d kitsas vahemikus 7.35–7.45, kuid uuringud näitavad, et aluselisemat toitumismustrit järgivatel inimestel on parem kaltsiumi-magneesiumi tasakaal, vähem lihaste lagunemist ja tugevam luustik (Welch et al., Am J Clin Nutr 2008; Frassetto et al., Eur J Nutr 2001). Mitmed metaanalüüsid seovad rohelisterikast, vähem töödeldud toiduga elustiili madalama põletiku ja parema naha tervisega.
Alusta täna.
€249 — saad personaalse konsultatsiooni Krisliniga, 10 tasuta keha- ja näohooldust Blisse menüüst ning kirjalikud aluselise toitumise juhised. 12 kuu kehtivus.
Aluselise elu stardipakett Krisliniga · 10 hooldust · 12 kuu kehtivus · Modena järelmaks võimalik